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「やりたいことはあるのに、なかなか行動できない…」「大事な決断ができず、いつも後回しにしてしまう…」
もしあなたがそう感じているなら、それはあなたの「才能」が足りないわけではありません。
行動力や決断力は、生まれつきのものではなく、筋トレのように鍛えることができる「スキル」です。
この記事では、あなたの人生を停滞させているブレーキを外し、前に進むための「仕組み」を学べる本を5冊厳選してご紹介します。
これらの本を読めば、もう迷うことなく、自分の意志で人生を動かせるようになるでしょう。
おすすめの本5選
1. 『先延ばしは1冊のノートでなくなる』｜「すぐやる人」になるためのノート術
著者名: 大平信孝
出版社: 大和書房
先延ばしは1冊のノートでなくなる （だいわ文庫） [ 大平 信孝 ]
こんな人におすすめ
- 先延ばし癖をなんとかしたい人
- 思考を整理しながら行動力を高めたい人
この本は、やる気が出ない原因を脳科学や心理学から分析し、「書く」ことで行動力を湧かせる具体的なノート術を教えてくれます。
著者が提唱する「行動イメージ化ノート」を使えば、「なぜ先延ばししてしまうのか」という根本原因に気づき、小さな一歩を踏み出すためのハードルを徹底的に下げることができます。
「よし、やるぞ！」と気合を入れるのではなく、ノートに書き出すというシンプルな行動を通じて、やる気を引き出し、行動を習慣化していくことができます。
「頭では分かっているのに動けない」という悩みを抱える人に、具体的な解決策を示してくれる一冊です。
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先延ばしは1冊のノートでなくなる （だいわ文庫） [ 大平 信孝 ]2. 『やり抜く人の9つの習慣』｜モチベーションに頼らず行動を続ける
著者名: ハイディ・グラント・ハルバーソン
出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ) [ ハイディ・グラント・ハルバーソン ]
こんな人におすすめ
- 目標を最後までやり抜く力を身につけたい人
- 意志力に頼る習慣化に疲れている人
モチベーション科学に基づき、目標を達成するための「やり抜く力（グリット）」を身につけるための9つの習慣を提唱しています。
この本を読むと、挫折してしまう原因が意志の弱さではなく、「行動を続けるための正しい仕組み」を知らないことにあると気づかされます。
「イフ・ゼン・プランニング（もし〜なら、〜する）」といった具体的なテクニックは、あなたの行動を自動化し、無駄な意志力を消費することなく、目標に向かって進む手助けをしてくれるでしょう。
モチベーションが下がった時でも、確実に前に進む力をつけたい人に、心強い味方となる一冊です。
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やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ) [ ハイディ・グラント・ハルバーソン ]3. 『決断力』｜最善ではなく、最良を選ぶ
著者名: 羽生善治
出版社: 角川書店
決断力 （角川新書） [ 羽生 善治 ]
こんな人におすすめ
- 決断に自信が持てない人
- 常に最善の答えを探し続けてしまう人
将棋の天才棋士・羽生善治氏が、自身の経験を通して「決断の本質」を語った名著です。
彼は、「最善手は、見つけることができない」と語り、代わりに「最良手」を選ぶことの重要性を教えてくれます。
この本を読むことで、私たちは完璧な答えを追い求めすぎて、決断できずにいることに気づかされます。
限られた情報の中で、いかにして「後悔しない最良の決断」を下すかという思考法は、仕事や人生のあらゆる場面で役立ちます。
決断に迷った時、心を落ち着かせ、勇気を与えてくれるでしょう。
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決断力 （角川新書） [ 羽生 善治 ]4. 『自分を変える習慣力』｜脳科学とコーチングから行動を変える
著者名: 三浦将
出版社: クロスメディア・パブリッシング
改訂新版 自分を変える習慣力 [ 三浦将 ]
こんな人におすすめ
- 習慣化の仕組みを体系的に学びたい人
- なぜ自分は変われないのか、その理由を知りたい人
脳科学、心理学、そしてコーチング理論を組み合わせて、行動を変えるための方法を体系的に解説した一冊です。
この本は、「続ける」という行為が脳にどう作用するのかを深く掘り下げ、モチベーションや意志力だけに頼らない「習慣力」の育て方を教えてくれます。
特に、著者が提案する「行動が変われば、自分も変わる」という考え方は、多くの人に新しい視点を与えてくれます。
日々の行動を意識的に変えていくことで、自分の能力や可能性を最大限に引き出したい人に最適な本です。
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改訂新版 自分を変える習慣力 [ 三浦将 ]5. 『限りある時間の使い方』｜時間と上手に付き合う哲学
著者名: オリバー・バークマン
出版社: かんき出版
限りある時間の使い方 [ オリバー・バークマン ]
こんな人におすすめ
- 毎日時間に追われて焦っている人
- 多くの選択肢の中で「今やること」を決めたい人
時間術の本でありながら、生産性至上主義から一歩引いた「哲学」を教えてくれる一冊です。
著者は、「時間は管理できない、受け入れるものだ」という考え方を提示し、有限である人生の時間をどう使うべきかを問いかけます。
この本を読むと、私たちは無駄に時間を増やすことや、全てをこなそうとすることに意味がないと気づかされます。
無限にある選択肢の中で、「今、本当にやること」を見極める思考法は、あなたの行動と決断に明確な軸を与えてくれるでしょう。
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限りある時間の使い方 [ オリバー・バークマン ]どの本から読むべき？ タイプ別おすすめガイド
- 先延ばし癖を治したいなら：『先延ばしは1冊のノートでなくなる』
- 行動を継続する仕組みを学びたいなら：『やり抜く人の9つの習慣』
- 決断力を養いたいなら：『決断力』
- 習慣化のメカニズムを体系的に知りたいなら：『自分を変える習慣力』
- 時間管理に疲れてしまったなら：『限りある時間の使い方』
「行動力」や「決断力」は才能ではありません。
それは、読むことで養える「考え方」や「仕組み」の理解から始まります。
今日紹介した5冊が、あなたの背中をそっと押し、“人生が動き出すきっかけ”になることを願っています。
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